オートミール

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レシピ☆お好きな果物でアレンジ可能な、基本の甘いオートミール(今回はイチゴ使用)

朝ごはんのレパートリーで、ヘビーローテーションなオートミール。 甘いと言っても、ほどよい甘さの意味の甘いです(^^) オートミールの魅力は、なんせ低糖質、食物繊維たっぷり。 ビタミンミネラルも豊富、栄養価が高いのと、 ...
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レシピ☆スタバ風オートミールとバナナのヘルシーダブルチョコマフィン

ご無沙汰しています! 数日前、日本からカナダに戻ってきました。 時差ボケもありつつ、その他、、、 カルチャーギャップ、生活習慣などなど、食べ物も口にあわないし。 日本での三週間から、現実に切り替えなきゃいけないこと...
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レシピ☆オートミールとデーツの食物繊維たっぷりヘルシーバナナマフィン

私がよく作る、ベーシックなバナナチョコマフィンをヘルシーにアレンジしました。 軽くて、甘さも控えめで、朝食にもってこいなマフィンです。 うちは長男がクルミ嫌いなので、入れてませんが、入れたらもっと美味しいです。 デーツが...
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レシピ☆食物繊維たっぷりオートミールとシナモンレーズンの朝食スコーン

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レシピ☆自家製オートミールグラノラ砂糖不使用

Bonjour Hi,こんにちは〜 最近焼き菓子がちょっと続いていたので、 ヘルシーな小麦粉や砂糖を使ってない、子供のおやつを考えていました。 果物を使って、ヨーグルトパフェとかいいなぁなんて思い、パフェにも使えそうなグ...
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レシピ☆食物繊維たっぷり人参とオートミールの朝食マフィン

お気に入りの朝食♪甘さ控えめ、サイズも朝ごはんにちょうどいい、オートミールのヘルシーマフィン! 冷凍も、もちろん出来ます。 おやつというよりは、朝ごはんとして、我が家では登場します。 もちろん子供のおやつにも、O...
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レシピ☆離乳食にも!ヘルシーな食物繊維たっぷりのオートミールパンケーキ

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